Prossima escursione

Week end BEN-essere

Dall’8 all’ 11 Luglio

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Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

Dopo oltre un anno di “cambio di vita forzato” c’è voglia non solo di viaggiare e di comunicare ma anche di “connettersi” a se stessi. La pratica dello yoga è certamente un mezzo molto efficace per raggiungere questo obiettivo.

Questo è il motivo che mi spinge a proporre ancora una 4 giorni all’insegna del benessere e la cura di sé. Un percorso esperienziale in cui si intrecciano yoga e trekking: per ritrovare se stessi, per rigenerare il proprio io.

Un cammino che coinvolgerà il corpo, la mente e lo spirito.

Dove?

L’esperienza si svolgerà tra la Natura del parco del Cilento mentre come base avremo il mitico Rifugio GET di Teggiano.

Quando?

Tra il giorno 8 e il giorno 11 Luglio prossimi con arrivo la sera del giorno 7 e rientro la sera del 11 o per comodita’ il 12 mattina.

Lo stile?

Sempre quello collaudatissimo delle SETTIMANE VERDAZZURRE.

Il programma?

Tutte le mattine:

  • riprendiamo a respirare pranayama
  • lezione di yoga
  • meditazione.

Durante il giorno:

  • camminate nei boschi
  • bagni di mare
  • bagni di sole

In linea con gli obiettivi il caro Apicio si dedicherà con la sua maestria alla cucina vegetariana e se richiesto anche a quella vegana.

Posti limitatissimi: solo 7

Responsabile del progetto BEN- essere Caterina Lama.

Insegnate di yoga, che pratica dal 1989, si forma dietro la guida di Mario Ciccarelli (Iyengar YOGA). Diplomata con Alexandra Van Oosterum, Multistyling Yoga. Continua periodicamente a recarsi in India per frequentare corsi intensivi presso il Ramami Iyengar Institute a Puna. Non disdegna il confronto e la ricerca tra scuole diverse.

Se vuoi prenotare o avere altre informazioni scrivi a : ric.carusi.get@gmail.com

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