Week end BEN-essere
Dall’8 all’ 11 Luglio
ᐯᗩᑕᗩᑎᘔᗩ OᒪIՏTIᑕᗩ YOᘜᗩᗰᗩᖇᗴᗴᗰOᑎTᗩᘜᑎᗩ
“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”
Dopo oltre un anno di “cambio di vita forzato” c’è voglia non solo di viaggiare e di comunicare ma anche di “connettersi” a se stessi. La pratica dello yoga è certamente un mezzo molto efficace per raggiungere questo obiettivo.
Questo è il motivo che mi spinge a proporre ancora una 4 giorni all’insegna del benessere e la cura di sé. Un percorso esperienziale in cui si intrecciano yoga e trekking: per ritrovare se stessi, per rigenerare il proprio io.
Un cammino che coinvolgerà il corpo, la mente e lo spirito.
Dove?
L’esperienza si svolgerà tra la Natura del parco del Cilento mentre come base avremo il mitico Rifugio GET di Teggiano.
Quando?
Tra il giorno 8 e il giorno 11 Luglio prossimi con arrivo la sera del giorno 7 e rientro la sera del 11 o per comodita’ il 12 mattina.
Lo stile?
Sempre quello collaudatissimo delle SETTIMANE VERDAZZURRE.
Il programma?
Tutte le mattine:
- riprendiamo a respirare pranayama
- lezione di yoga
- meditazione.
Durante il giorno:
- camminate nei boschi
- bagni di mare
- bagni di sole
In linea con gli obiettivi il caro Apicio si dedicherà con la sua maestria alla cucina vegetariana e se richiesto anche a quella vegana.
Posti limitatissimi: solo 7
Responsabile del progetto BEN- essere Caterina Lama.
Insegnate di yoga, che pratica dal 1989, si forma dietro la guida di Mario Ciccarelli (Iyengar YOGA). Diplomata con Alexandra Van Oosterum, Multistyling Yoga. Continua periodicamente a recarsi in India per frequentare corsi intensivi presso il Ramami Iyengar Institute a Puna. Non disdegna il confronto e la ricerca tra scuole diverse.
Se vuoi prenotare o avere altre informazioni scrivi a : ric.carusi.get@gmail.com