SETTIMANA BEN- essere

Dall'1 all'8 Luglio

“ La salute è ricchezza. La pace della mente è felicità. Lo yoga mostra il cammino. “

Swami Vishnudevananda

Una settimana all'insegna del benessere e la cura di sé.

Un percorso esperenziale in cui si intrecciano yoga e trekking per ritrovare se stessi, per rigenerare il proprio io.

Un viaggio che coinvolgerà il corpo, la mente e lo spirito.

In un luogo ideale per abbandonare ciò che non serve più, semplicemente vivendo con diversa consapevolezza.

L'esperienza condivisa, in programma nella prima settimana di Luglio e' basata su asana (posizioni del corpo), cenni di pranayama (consapevolezza del respiro) e meditazione immersi nella natura e nel silenzio.

Sperimenteremo l'equilibrio, la forza e la concentrazione.
Insieme porremo le basi per una vita migliore, più consapevole.

Durante la settimana il programma giornaliero contemplerera' due momenti:

la mattina risveglio corporeo attraverso la pratica yoga, dopodiche' faremo delle brevi escursioni verso i migliori “ siti energetici” del Parco del Cilento e Vallo di Diano dove “ meditare”.

La forra, la spiaggia sul mare, la cima della montagna, il bosco di notte, le viscere della terra, il paese fantasma.

Tutti luoghi bellissimi sia dal punto di vista emozionale che naturalistico.

Tempo permettendo e voglia permettendo uno o piu' bagni al mare faranno parte del programma.

La cucina di Apicio ( gratificazione temporale dopo la giornata ascetica) spaziera' da quella vegana a quella crudista passando per quella “classica onnivora”.

La location, base dell'esperienza, sara' il RIFUGIO GET Parco del Cilento e Vallo di Diano situato ai piedi del monte Manca Soprana nel comune di Teggiano.

Logistica curata da Ric, cucina curata da Apicio.

Responsabile del progetto BEN- essere Caterina Lama.

Insegnate di yoga, che pratica dal 1989, si forma dietro la guida di Mario Ciccarelli ( Iyengar YOGA).

Diplomata con Alexandra Van Oosterum, Multistyling Yoga.

Continua periodicamente a recarsi in India per frequentare corsi intensivi presso il Ramami Iyengar Institute a Puna.

Non disdegna il confronto e la ricerca tra scuole diverse.

TERMINE ULTIMO PER LA PRENOTAZIONE 25 Giugno

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Un saluto,Ric

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